L'Acqua
contro la stanchezza:
Nel
1980 il parroco tedesco Kneipp pubblicava un libro dal titolo So
solt ihr leben, Così dovete vivere .
Nel suo libro Kneipp affermava che l’uomo sano conserva la salute e
la forza attraverso l’acqua.
Per la stanchezza delle gambe, il parroco tedesco suggeriva il
pediluvio alternato: si immergono prima i piedi per 6-10 minuti in
acqua calda e poi per 6-10 minuti in acqua fredda ripetendo il
trattamento per due o tre volte.
Per lo stress e la stanchezza suggeriva anche il bagno alternato.
Prima ci si riposa in una vasca da bagno con acqua gradevolmente
calda e ci si lava a fondo col sapone.
Quando
ci si sente abbastanza rilassati, si fa scorrer via metà dell’acqua
calda e si aggiunge acqua fredda agitando le braccia per miscelarla
bene, fino a riempire la vasca. Basta un minuto di questo bagno
alternato, per sentirsi straordinariamente rinfrescati e ritemprati.
Dopo il bagno ci si avvolge in un ampio telo e ci si sdraia per
mezz’ora sul letto, finchè la pelle si è completamente asciugata.
In
primavera dovreste praticare il più spesso possibile la “camminata
nella rugiada” del parroco Kneipp. Passeggiate a piedi nudi in un
prato ancora coperto di rugiada e dopo circa cinque minuti vi
accorgerete che tutta la
circolazione
sanguigna ne sarà stimolata. Con questo splendido inizio vi
sentirete per tutto il giorno fresche e in forma!
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